بناء Threshold لمدة 4 أسابيع
بناء منظم لمدة 4 أسابيع يزيد حجم sweet spot مع جودة threshold وVO2 max، ينتهي بأسبوع استشفاء. كتلة تدريبية كاملة لرفع FTP.
خطط التدريب
جداول متعددة الأسابيع صُممت بواسطة المدربين والدراجين. مجانية للتصفح؛ التحميل مع الاشتراك المميز.