Recovery Spin 45
45m
Z1 — الاستشفاء
أي تخصص
الطاقة
حول هذا الـ interval
دوران استشفاء خفيف 45 دقيقة. استشفاء نشط لتنظيف الأرجل بين الأيام الصعبة.
Segments
لا توجد segments بعد.
نقاط التدريب
حافظ على السهولة الحقيقية — cadence عالي، قوة منخفضة. إذا شعرت أنه تدريب، خفف الجهد.
التعليقات (0)
تسجيل الدخول لقراءة الردود والمشاركة.
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يعلق.